本報(bào)訊（記者 駱倩雯 孫樂琪 任珊）北京市氣象臺(tái)昨天發(fā)布高溫黃色預(yù)警信號(hào)，今天起至6月12日，京城最高氣溫將達(dá)35℃至36℃。市衛(wèi)健委、市應(yīng)急局發(fā)布提醒，市民應(yīng)盡量避免高溫時(shí)段外出。

　　昨天，京城開啟晴熱模式，午后氣溫節(jié)節(jié)高升，不過這還只是高溫的預(yù)熱階段。市氣象臺(tái)昨天16時(shí)10分發(fā)布高溫黃色預(yù)警信號(hào)：預(yù)計(jì)6月9日至12日，每日12時(shí)至16時(shí)平原地區(qū)最高氣溫將達(dá)35℃至36℃，請(qǐng)注意防范。這也是今年夏天京城迎來的首個(gè)高溫黃色預(yù)警。

　　氣象部門表示，連續(xù)多日，最高氣溫都將在35℃高溫線左右徘徊，天氣也進(jìn)入高溫炙烤的“高烤”模式，考生要多注意防暑降溫，及時(shí)補(bǔ)水。此外，端午假期期間山區(qū)也時(shí)有雷陣雨光顧，去山區(qū)游玩的市民還需要關(guān)注臨近的天氣預(yù)報(bào)。

　　針對(duì)高溫黃色預(yù)警，市衛(wèi)健委提醒市民減少室外高溫暴露，避免體力過度消耗。高溫預(yù)警期間，市民如果要進(jìn)行戶外活動(dòng)，盡量避免高溫時(shí)段外出，減少劇烈活動(dòng)，注意及時(shí)休息，避免體力過度消耗。外出穿輕便、寬松、淺色的衣服，并使用防曬用品。當(dāng)室內(nèi)溫度較高時(shí)，可使用降溫設(shè)備，夜間和清晨時(shí)段可通過開窗通風(fēng)降低溫度。

　　高溫天，市民可準(zhǔn)備防暑降溫藥品，同時(shí)關(guān)注自身不適癥狀。外出隨身攜帶解暑藥品，一旦出現(xiàn)中暑，可用所帶藥品緩解癥狀。若出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗等中暑先兆癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求幫助，盡快轉(zhuǎn)移到陰涼處休息，補(bǔ)充水分。若不適癥狀持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果出現(xiàn)皮膚灼熱、意識(shí)模糊、言語不清、譫妄等癥狀，及時(shí)呼叫救護(hù)車就醫(yī)，同時(shí)在陰涼處將降溫用品放在頸部、腋窩和腹股溝進(jìn)行降溫。

　　天氣炎熱多補(bǔ)充水分，可適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽（糖）水、溫開水、綠豆湯或含電解質(zhì)的飲料。受熱后不要“快速冷卻”，室內(nèi)外溫差不宜太大，空調(diào)溫度不要降到24℃以下。

　　市應(yīng)急局發(fā)布4項(xiàng)高溫黃色預(yù)警公眾防護(hù)指引。防護(hù)指引指出，應(yīng)減少室外高溫暴露，盡量避免高溫時(shí)段外出，若外出應(yīng)注意防曬，并在陰涼處活動(dòng)，避免過度體力消耗。

　　應(yīng)保持室內(nèi)環(huán)境清爽，保持適宜的室內(nèi)溫度、濕度，減少太陽直射和不必要的易產(chǎn)熱電器使用。

　　高溫條件下作業(yè)和白天需要長時(shí)間進(jìn)行戶外露天作業(yè)的人員應(yīng)當(dāng)采取必要的防護(hù)措施，合理安排作業(yè)時(shí)間，補(bǔ)充水和電解質(zhì)。

分享讓更多人看到