人民網(wǎng)北京12月6日電 （池夢蕊）據(jù)北京發(fā)布消息，根據(jù)北京新冠肺炎疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組的安排，12月6日下午，北京市人民政府新聞辦公室組織北京市疾病預(yù)防控制中心等單位開展疫情防控網(wǎng)絡(luò)新聞發(fā)布，“北京發(fā)布”聯(lián)合北京政務(wù)新媒體發(fā)布廳成員單位“北京市疾病預(yù)防控制中心”等平臺賬號，通報北京最新疫情，發(fā)布防控有關(guān)政策和信息，回應(yīng)社會關(guān)切的問題。

北京市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布健康提示：

新冠病毒主要通過密切接觸和呼吸道飛沫傳播，做好戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、保持安全社交距離等個人防護(hù)可以有效預(yù)防新冠病毒感染。為了更好地保護(hù)自身和家人的健康，請廣大市民朋友參與、理解、支持和配合各項疫情防控措施，切實履行個人防疫責(zé)任，科學(xué)防疫，做自己健康的第一責(zé)任人。

一是戴口罩。在室內(nèi)外人員密集場所、乘坐電梯或公共交通工具時，均應(yīng)規(guī)范佩戴口罩；出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，在醫(yī)院就醫(yī)時，建議佩戴醫(yī)用外科或以上級別口罩；口罩須及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。

二是勤洗手。外出返家，護(hù)理老人、兒童和病人，觸摸口、眼、鼻，咳嗽或打噴嚏，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施等情況下，均應(yīng)及時洗手或手消毒。

三是常通風(fēng)。擇時開窗通風(fēng)，每日開窗通風(fēng)2～3次，每次20～30分鐘；家中人較多、有病人或訪客時，建議開窗通風(fēng)；家中有居家隔離人員時，其所在房間應(yīng)關(guān)閉房門，單獨開窗通風(fēng)。

四是少聚集。盡量不去人員密集、空氣流通差的場所，遠(yuǎn)離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員，減少聚集性活動，保持安全社交距離。

五是保持環(huán)境衛(wèi)生。日常居家以衛(wèi)生清潔為主，必要時進(jìn)行預(yù)防性消毒；廚房炊具、臺面、餐飲具等要及時做好清潔消毒；定期清潔消毒廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面，表面有臟污或霉點時，要及時清潔消毒；馬桶沖水前要蓋馬桶蓋，保持存水彎水封。

六是積極接種新冠疫苗。新冠病毒全人群易感，老年人是最脆弱的群體，且合并基礎(chǔ)性疾病的比例較高，是感染新冠病毒后引發(fā)重癥的高危人群，接種新冠疫苗始終是最有效的預(yù)防措施之一，建議無接種禁忌、符合接種條件的老年人盡快接種，已完成全程接種后滿3個月要盡快完成加強(qiáng)免疫。

七是養(yǎng)成健康生活方式。加強(qiáng)身體鍛煉，堅持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康，健康飲食，戒煙限酒，保持健康心態(tài)，不信謠、不傳謠。

八是做好健康監(jiān)測。用好核酸檢測、抗原自測，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，不帶病上班、上學(xué)，不參加社會活動，不乘坐公共交通工具，戴好口罩，及時到醫(yī)院發(fā)熱門診進(jìn)行排查，減少家庭傳播風(fēng)險，配合落實各項防控措施。

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